Vitamina B5 Ácido pantoténico
100% VRNSu nombre viene del griego pantothen, «de todas partes», porque está presente en una enorme variedad de alimentos.
Declaración autorizada: contribuye al rendimiento intelectual normal.*
Ingrediente · 100% VRN por dosis diaria
Vitaminas B5 · B6 · B12 Las únicas tres con declaración autorizada
De los siete activos de PEAK BRAIN, solo estos tres pueden llevar una declaración de salud. Qué dicen exactamente esas frases, por qué están redactadas así y qué significa el 100% VRN.
Qué son las vitaminas del grupo B
Las vitaminas del grupo B son un conjunto de nutrientes esenciales hidrosolubles. «Esencial» significa que el organismo no los produce en cantidad suficiente y tiene que obtenerlos de la dieta.
No son una sola vitamina, sino ocho compuestos distintos agrupados históricamente bajo la misma letra. Se numeraron a medida que se fueron identificando —de ahí que la numeración tenga huecos— y cada una es una molécula diferente con su propia función.
Que sean hidrosolubles tiene una consecuencia práctica: el cuerpo no las almacena como almacena las liposolubles, así que el aporte tiene que ser regular. Es una de las razones por las que aparecen tan a menudo en complementos de uso continuado.
Tres de las ocho
Las tres de PEAK BRAIN
Vitamina B6 Piridoxina y formas relacionadas
100% VRNBajo el nombre «vitamina B6» se agrupan varias formas químicas emparentadas que el organismo puede convertir entre sí.
Declaración autorizada: función psicológica normal · cansancio y fatiga.*
Vitamina B12 Cobalamina
100% VRNEs la única vitamina que contiene un metal en su molécula: el cobalto, de donde viene su otro nombre. En la dieta procede sobre todo de alimentos de origen animal, por lo que es de las más vigiladas en alimentación vegana.
Declaración autorizada: función psicológica normal · cansancio y fatiga.*
Qué significa «100% VRN»
VRN son las siglas de Valor de Referencia de Nutrientes. Es la cantidad de referencia que la normativa europea de etiquetado fija para cada vitamina y mineral, y sirve para que puedas comparar productos sin tener que saberte los miligramos de memoria.
Cuando una etiqueta dice «100% VRN» está diciendo que la dosis diaria aporta esa cantidad de referencia completa. Es una forma de expresarlo más útil que el peso a secas: 1,4 mg de una vitamina y 6 mg de otra pueden ser exactamente el mismo porcentaje del VRN de cada una.
Y al revés: dos productos que declaren «6 mg» de dos vitaminas distintas no están aportando lo mismo en términos de referencia. El porcentaje compara; el peso no.
Lo único que se puede afirmar
Las declaraciones autorizadas
En la Unión Europea no se puede atribuir a un alimento cualquier efecto. El Reglamento (UE) 1924/2006 establece el marco y el Reglamento (UE) 432/2012 fija la lista cerrada de declaraciones autorizadas y su redacción.
Estas son, literalmente, las tres que usa PEAK BRAIN — y las únicas de toda la fórmula:
Vitamina B5 · Ácido pantoténico
Contribuye al rendimiento intelectual normal.*
Vitamina B6
Contribuye a la función psicológica normal y ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga.*
Vitamina B12
Contribuye a la función psicológica normal y ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga.*
No basta con que la vitamina esté
Un detalle que casi nadie explica: para poder usar una de estas declaraciones no vale con incluir una pizca del nutriente. La normativa exige que esté presente en cantidad significativa, y el umbral de referencia es el 15% del VRN.
PEAK BRAIN declara el 100% del VRN de las tres vitaminas: muy por encima de ese mínimo. Es un detalle que merece la pena comprobar en cualquier producto que use estas frases.
Qué quiere decir «normal»
Fíjate en que las tres frases autorizadas llevan la misma palabra: rendimiento intelectual normal, función psicológica normal. No está ahí por casualidad.
«Normal» significa que la declaración se refiere al mantenimiento de una función que ya funciona, no a mejorarla por encima de lo normal.
Dicho de otra forma: la redacción autorizada nunca promete un rendimiento extra. Y esa es exactamente la razón por la que está autorizada — es una afirmación que se puede sostener.
Por eso, cuando veas una marca que coge una de estas frases y la convierte en «multiplica tu concentración» o «rendimiento cognitivo superior», está saliéndose de la redacción autorizada. La frase original es más aburrida y más honesta, y es la que hay que usar.
Por qué son el ancla de la fórmula
PEAK BRAIN tiene siete activos. Cuatro de ellos —citicolina, L-teanina, cafeína anhidra y melena de león— no tienen ninguna declaración de salud autorizada en la Unión Europea. De ellos solo se puede declarar cuánto llevan y en qué forma.
Estas tres vitaminas son las únicas que sí la tienen. Por eso son el ancla regulatoria de la fórmula: el único punto donde la marca puede decir «contribuye a», y siempre con la redacción exacta del reglamento y su asterisco.
Sirve además como criterio de compra que puedes aplicar a cualquier producto de la categoría: si una marca atribuye efectos a un ingrediente que no tiene declaración autorizada, está prometiendo lo que no puede.
En la fórmula
Las vitaminas B en PEAK BRAIN
Cantidad declarada
100% VRN de B5, B6 y B12
Por dosis diaria de 2 cápsulas.
Cómo figuran en la etiqueta
Ácido pantoténico · vitamina B12 · vitamina B6
Cada una como ingrediente independiente, al final de la lista.
Papel en la fórmula
Aporte de uso continuado
Junto con la melena de león, forman la parte de fondo de la fórmula, la que se plantea para los 30 días.
Aptitudes
Aptas para veganos · sin gluten · sin lactosa
Convive con
* Declaraciones autorizadas por la Unión Europea conforme al Reglamento (UE) 432/2012, con su redacción exacta. Son las únicas declaraciones de propiedades saludables que utiliza PEAK BRAIN.
Complemento alimenticio. No sustituye una dieta variada y equilibrada ni un estilo de vida saludable. No superar la dosis diaria recomendada. Mantener fuera del alcance de los niños. Producto no destinado a niños, embarazadas ni durante la lactancia. Contiene cafeína (100 mg por dosis diaria): no recomendado para personas sensibles a la cafeína. Consulta a un profesional de la salud ante cualquier duda.
Preguntas frecuentes · Vitaminas B
Lo que más se pregunta
¿Qué significa «100% VRN»?
VRN son las siglas de Valor de Referencia de Nutrientes: la cantidad de referencia que fija la normativa europea de etiquetado para cada vitamina y mineral. Que un producto declare el 100% del VRN significa que aporta esa cantidad de referencia completa en su dosis diaria.
¿Qué declaraciones se pueden hacer sobre las vitaminas B5, B6 y B12?
Solo las autorizadas por el Reglamento (UE) 432/2012 y con su redacción. El ácido pantoténico (B5) contribuye al rendimiento intelectual normal. Las vitaminas B6 y B12 contribuyen a la función psicológica normal y ayudan a disminuir el cansancio y la fatiga.
¿Por qué son las únicas de la fórmula con declaración autorizada?
Porque en la Unión Europea solo pueden atribuirse efectos a los ingredientes que tienen una declaración concreta en la lista de autorizadas. Las vitaminas y minerales la tienen; la citicolina, la L-teanina, la cafeína y la melena de león no. De esos cuatro solo puede declararse su cantidad y su forma.
¿Qué quiere decir «normal» en esas frases?
Que la declaración se refiere al mantenimiento de una función que ya es normal, no a mejorarla por encima de lo normal. Es una diferencia importante: la redacción autorizada nunca promete un rendimiento extra, y esa es exactamente la razón por la que está autorizada.
¿Basta con que la vitamina esté para poder usar la declaración?
No. La normativa exige que el nutriente esté presente en una cantidad significativa; el umbral de referencia es el 15% del VRN. PEAK BRAIN declara el 100% del VRN de las tres vitaminas, muy por encima de ese mínimo.
¿Son aptas para veganos?
Sí. Toda la fórmula de PEAK BRAIN es apta para veganos, sin gluten y sin lactosa, en cápsula vegetal de HPMC.
100% VRN de las tres. Con la frase exacta del reglamento.
PEAK BRAIN: 60 cápsulas, 30 sesiones, cada activo con su cantidad declarada.